Entrena gratis en casa con ¡¡Jean-Claude Van Damme!!

El popular actor de cine de acción Jean-Claude Van Damme, que lleva ya tiempo sin repartir hostias en la gran pantalla (casi siempre remataba al villano con una patada marca de la casa… ¡qué tiempos!), utiliza su canal de Youtube para entrenar a sus seguidores con técnicas simples que no requieren pesas ni artefactos específicos. Una simple pared puede servirnos para hacer ejercicios de elasticidad, flexibilidad… básicamente lo que se trabaja es el trabajo postural, los estiramientos y la flexibilidad. Nada de machacarse a abdominales o fondos. De esta manera lo que se propone es una serie de ejercicios aptos para todo tipo de personas… ejercicios saludables que deberían mejorar nuestra condición. Vamos con algunos vídeos:

Fuente: 20minutos


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