Uno de los mayores inconvenientes del confinamiento es el de tener que sufrir un sedentarismo forzoso incompatible con una buena salud física. No poder coger la bicicleta o salir a correr (o simplemente dar un paseo) es una putada, aunque podemos aprovechar el limitado espacio del hogar para hacer algo de ejercicio físico y mitigar los efectos del parón en nuestro cuerpo. Es aquí donde tenemos a nuestra disposición un buen número de recursos gratuitos que serán de gran ayuda: Monitores de fitness desarrollan entrenamientos online para que nos mantengamos en forma y no nos oxidemos. Las actividades son muy variadas… pilates, yoga, cardio, combat, jam… hay mucho donde elegir. Si quieres apuntarte a sus entrenamientos en directo (en la red social de Instagram) no te pierdas la agenda de ejercicios online publicada en la web del abc: Ejercicios en casa: horario de las clases gratis on line en Instagram
