Couch to 5k: Programa para empezar a correr desde cero (del sofá a trotar cinco kilómetros)

Es innegable que hacer deporte de forma moderada es muy conveniente para una vida saludable (no voy a insistir en esta idea). Salir a correr es, sin duda, la opción más aconsejable para los menos pudientes…no requiere abonar una cuota a un gimnasio o club deportivo, sólo necesitamos unas zapatillas decentes. Sin embargo, exige cierta disciplina y voluntad; no son...
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