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Estos dos sí que están “en forma”…mmmm, que se me calienta la chichi… 

 

Vamos a hacerle un poco de publicidad a nuestra queridísima Espe. La Espe quiere que l@s madrileñ@s nos pongamos en buena forma física (hacer deporte es salud), y para ello se sacaron de la manga un programa gratuito de ejercicio al aire libre en varios puntos concretos de la CAM. Se desarrolla en parques y jardines, con monitores y todo, de octubre a junio. ¿Y si cae un aguacero y te pilla en medio de unos estiramientos? Pues te jodes…supongo.

 

Jugada genial la de esta señora. Por un lado está contribuyendo de forma esforzada a cargarse la sanidad pública de la región (ya sabéis que la gestión de los nuevos hospitales es privada), y por otro lado nos anima a hacer deporte para mejorar nuestra salud y así evitar futuras visitas a esos mismos hospitales. Ufff, pues nada…Espe, tú ganas…habrá que mover el culito al ritmo del “Reggaeton” pepero que nos ha tocado sufrir.

 

Toda la info del programa Enforma :

enforma es un programa organizado por la Comunidad de Madrid cuyo objetivo es acercar a todos los madrileños la práctica de ejercicio físico.

Se desarrolla entre los meses de octubre y junio en diversos parques y jardines de diferentes municipios madrileños. Desde su inicio en 2005, cada nueva edición de enforma incorpora nuevos puntos en los que desarrollar la actividad.Participar es muy fácil y gratuito. No es necesario inscripción previa. Los interesados pueden acudir a cualquiera de los 19 puntos enforma distribuidos por toda la Comunidad de Madrid (consultar lugares y horarios al final de este texto) y empezar a disfrutar de los beneficios que aporta la realización de actividad física.

Cada punto enforma está atendido por una pareja de especialistas titulados en actividad física y deporte, que asesoran a los participantes sobre el tipo de ejercicio más adecuado para lograr sus objetivos, teniendo en cuenta su edad, sexo y otras variables. Al mismo tiempo, se realizan sesiones prácticas en las que los participantes, guiados por los técnicos, pueden realizar una serie de ejercicios de fácil ejecución y cuyo objetivo es lograr una mejora del tono físico.

Una sesión estándar se compone de 10 minutos de calentamiento, cuarenta minutos de actividad (carrera, entrenamiento de fuerza, mantenimiento,…) y 10 minutos de estiramientos.

Las características del programa enforma le hacen idóneo para cualquier tipo de persona, especialmente para mayores y mujeres que, tras el parto, quieren recuperar el tono físico.

Para más información puede llamar al teléfono 012.

Actualmente, el programa enforma se desarrolla en los siguientes puntos:
Madrid

Chamberí
Lunes y miércoles 10.00 y 19.00 horas
Calle Vallehermoso esquina Islas Filipinas

Carabanchel
Martes y jueves 10.00 y 17.30 horas
Parque Emperatriz maría de Austria

Hortaleza
Martes y jueves 10.00 y 18.00 horas
Parque Villarosa (C/ Arequipa)

Moncloa
Martes y Jueves 10.00 y 18.00 horas
Templo de Debod (C/ Ferraz)

Moratalaz
Martes y jueves 10.00 y 19.00 horas
Calle Doctor García Tapia
(Cruce con Fuente Carantona)

Retiro
Lunes, miércoles y viernes 11.15 y 20.00 horas
Paseo de Coches
Entrada por puerta Sainz de Baranda

Alcalá de Henares
Martes y jueves 10.00 y 20.00 horas
Plaza de Cervantes

Alcobendas

Martes y jueves 10.00 y 18.00 horas

Jardín de la Vega. Avda. Olimpia

Coslada
Lunes y miércoles 10.00 y 18.00 horas
Plaza Rosa de los Vientos

La Cabrera
Martes y jueves11.30 y 17.00 horas
Parque Embajador Carlos Manzanares

Leganés
Martes y jueves 11.00 y 17.00 horas
Parque Polvoranca (zona quiosco)

Majadahonda
Martes y jueves 10.00 y 19.00 horas
Gran Vía, 33

Móstoles
Martes y jueves 10.00 y 12.00 horas
Finca Liana (Rotonda del teatro)

Pozuelo
Martes y jueves 10.30 y 18.00 horas
Parque Fuente de la Salud (Avda. Huertas)

Rivas-Vaciamadrid
Lunes y miércoles 10.30 y 16.00 horas
Parque Lineal (junto al mirador)

San Lorenzo de El Escorial
Lunes y miércoles 10.00 y 16.00 horas

San Sebastián de los Reyes
Lunes y miércoles 10.30 y 16.00 horas
Plaza de la Fuente

Torrejón

Martes y jueves 11.00 y 18.00 horas

Parque Fuente de la Salud. Avda. Huertas

Valdemoro
Lunes y miércoles 10.00 y 18.30 horas
Parque Enrique Tierno Galván
Fecha Inicio Vigencia: 27 noviembre 2007